Zitat Zitat von Grammostola
Sagen wir es mal so: bei über 100kg mit ~2000kcal aufbauen zu wollen ist ziemlich illusorisch...

Ich würde die Kur verschieben bis du zumindest mit EPs firm bist und weißt was du genau brauchst.
hast du irgendwelche vorschläge was ich verändern könnte?