Das war jetzt nur das Beispiel für's Brusttraining. Hatte ich hier vor ein paar Tagen im Forum von irgendeinem User mal gelesen, hab's dann direkt ausprobiert und hab gemerkt, dass es mir ganz gut gefällt. Die Maxkraft-Sätze mache ich ja, DAMIT ich an Kraft etwas zulege. So viele: Weil ich dann merke, dass ich etwas gemcht habe. Also am Tag danach habe ich trotzdem so gut wie gar keinen Muskelkater und wirklich schlapp sind die Arme dann auch nicht.

Übersäuerung des Muskels? Nein, nein! Ich meine dieses Gefühl, als hätte man 3 Sätze KH-Curls gemacht. Also da, wo man noch spührt, dass der Muskel gerade gearbeitet hat. Beim Bankdrücken beispielsweise habe ich das Gefühl, dass meine Arme eher schlappmachen, als dass ich meine Brust auch nur irgendwie angestrengt hätte.