Traininsgplan / Ernährungsplan Weiterführung

[Manoah]

Hallo, Danke für die schnelle Antwort



Sorry, hab ich wohl schlecht ausgedrückt - das Ernährungsprogramm ist aber tatsächlich so ausgelegt, dass ich 6 Tage Kohlenhydrate in geringer Menge zuführen darf und dann einen Tag praktisch keine - also auch kein Obst, Gemüse, etc. sondern ausschließlich Protein-basierte Sachen wie Hüttenkäse etc. (klar, dass da auch ein paar Kohlenhydrate drin sind). Das Programm hatte mir der "Ernährungsberater" im Studio zusammen mit dem Trainingsplan erarbeitet. Inzwischen hat sich nur leider herausgestellt, dass er hauptsächlich daran interessiert ist, seine Amway-Nahrungsergänzer unter die Leute zu bringen und ansonsten eher sparsam mit Tipps ist

Das ist vollkommen sinnfrei.

Sinn würde es machen 6 Tage lowcarb so wie du es gemacht hast und einen Tag Refeed mit fast nur Carbs.

- er meinte z.B., dass ich mindestens 1 Jahr ausschließlich Geräte trainieren sollte. Von freiem Training hält er gar nix... aber egal - dann werde ich mal den Trainingsplan umstellen - gibt ja hier im Forum genug Beispielpläne

Das sagt schon alles über seine Kompetenz aus.


Dann mal weiterhin viel Spaß und Erfolg

[Ænima]

werden trainer eigentlich auch mal irgendwie regelmässig geprüft oder sowas in der art? das grenzt ja fast schon an vergewaltigung, was manche mit einem machen.

[Manoah]

werden trainer eigentlich auch mal irgendwie regelmässig geprüft oder sowas in der art? das grenzt ja fast schon an vergewaltigung, was manche mit einem machen.

Nein, werden sie in der Regel nicht..