Ernährungsplan erstellt (brauche eure meinung)

[Manoah]

ich hab grad bemerkt dass ich ca.280 KH zu mir nehme und ca. 250 Eiweiß...da läuft doch was falsch ab oder?

zu wenig KH und zu viel Eiweiß ??? oder irre ich mich???

mMn müssen Kohlenhydrate nicht unbedingt übermäßig in einem Trainingsplan vorhanden sein, wichtig ist nur morgens und nach dem Training.

[csmaster]

1 gurke
1 tomate

Wie sich das anhört....


Ich finde den Plan in ganzen und großen aber gut. !

[Sasin]

find das frühstück bissl mager , grad hier solltest mehr essen dafür später weniger
das mittagessen is bei mir quasi das frühstück un mittags dann pute un so un dafür nachmittags nur 2 brote mit irgendwas

[diesel1905]

1 gurke
1 tomate

Wie sich das anhört....


Ich finde den Plan in ganzen und großen aber gut. !

sollten doch auch nur so beispiele sein

danke für die antoworten ich versuchs dann mal mit dem plan ma gucken was dabei so rauskommt...