danke für die antworten aber ich hätte noch ein paar fragen...

Beine an einem eigenen Tag trainieren.
in welchen trainingstag kommen dann die schulter übungen rein??

Bestenfalls Kreuzheben (Rückentag) und Kniebeugen (Beintag) einbauen.
kreuzheben und kniebeugen zusätzlich zur jeweiligen einheit oder fallen dafür jeweils eine übung weg??

Dips würde ich zum Brusttag nehmen, sie belasten primär die Brustmuskulatur.
ist es ok wenn ich dann dips als 4. brustübung mache und als 2. trizepsübung pushdown für dips mache??