09.09.2007 Eichi trainiert 15 Jahre

[eichi]

ganz schön tief in der Forenkiste gekramt....

aber zu Eichi.... "feine Leistung" + "feiner Kerl"

Hey danke Charly

stimmt wer hat den den thread wieder ausgepackt ?

super sache...


nur eins würd ich mal wissen... wie kriegt man so ne schöne volle brust wie du? ich probiere und probier, nur es wird einfach nich...


haste spezielle tipps, vor allem für den inneren und oberen bereich

Ich glaube das ist wie alles Veranlagung,
ich bin in Flachbankdrücken im Vergleich zu Schrägbank sehr schwach.

Aber ich baue regelmäßig Schrägbank fliegende ins Training mit ein.
Dort drehe ich die Handel 90° nach innen. So komme ich weiter zusammen und das spühre ich dann auch im inneren Brustbereich.

Mich würde noch interessieren welcher sportartzt das war und wo ansässig. Habe auch Probleme mit meinem unteren Rücken. Kannst ja mal eine Pn schreiben das wäre super

Der Sportarzt ist in Nürnberg ansäßig -- wenn du Interesse hast bitte PN an mich

Ähm...so kann man aber nach paar jahren Training aussehen....
Was mich doch mal von eichi intressieren würde, wie er das Gewicht in den Trainingnsjahren steigern konnte(aber nur die magermasse versteht sich). Also wie viel hast du anfangs aufgebaut udn wann fing es an zu stagnieren...bzw. vieleil gign dann noch drauf ??? ging Aufbaumäßig überhaupt noch was nach XX jahren ???
Ich merke ja selber, anfangs geht es raßend schnell udn irg. wannn denkt man es geht überhaupt nix mehr. Was denke ich nach den Jahren wirklich immer höher geht ist die Kraft...und das sieht man ja auch an deinen Leistungen !!! Auch die Bankdrückleistung von 135Kilo wäre für mich undenkbar...ich denke allerdings, dass ich ohne ne Gewichtszunahcme das in 5Jahren schaffen könnte.

Die besten Ergebnisse habe ich ganz klar in den ersten Jahren meines Trainings erzielt. Wie es mit dem mageren Muskelgewicht auf und abwärts ging habe ich nicht so genau im Kopf.
Aber im Vergleich zu früher bin ich jetzt bei geringerem Körpergewicht kräftiger geworden.
--- außer Flachbankdrücken----

Für mich ist es auch egal ob einer nach 5 Jahren besser aussieht als ich nach 15 Jahren oder mehr Muskeln hat. Mir geht es dabei um mich un den Spaß den ich noch daran finde im Studio zu trainieren.
Ich freue mich über jeden der gute erfolge und Leistung erzielen kann.

Ich werde ende diesen Jahres 40 und ich denke für einen normalo in meinem Alter passt das noch einigermaßen

[Manoah]

[...]Für mich ist es auch egal ob einer nach 5 Jahren besser aussieht als ich nach 15 Jahren oder mehr Muskeln hat. Mir geht es dabei um mich un den Spaß den ich noch daran finde im Studio zu trainieren.
Ich freue mich über jeden der gute erfolge und Leistung erzielen kann.

Ich werde ende diesen Jahres 40 und ich denke für einen normalo in meinem Alter passt das noch einigermaßen

So sieht es aus, die Einstellung ist das Wichtigste.
Sieht sehr gut aus Eichi, gefällt mir, hab das ganze Thema nun nicht mehr im Kopf, aber hattest du eigentlich Bilder von deinen Beinen reingestellt?

Naja, wünsch dir auf jedenfall weiterhin viel Spaß und Erfolg, du hast mMn genau den richtigen Mittelweg gefunden

[OlDirty]

Sehr schön geschrieben und dokumentiert. Finde deine Entwicklung wirklich klasse und vor allem dass du nach so vielen Jahren immer noch dabei bist. Auch dass du nie zu irgendwelchen ilegalem Zeugs gegrfiffen hast!!

- L-Carnitin
- Amino - Tabletten
- Amino Ampullen
- Creatin Monohydrat
Alles aufgezählt macht meiner Meinung nur den Geldbeutel leer!!
Und seit 7 Jahren nehme ich nicht einmal mehr Creatin.

Das einzige, was ich ca. 3-4x pro Woche als Nahrungsergänzung zu mir nehme ist ein Proteindrink ca. 0,5 Liter halb Wasser halb Milch.
Sonst nix.

Was für ein wahres Wort. Das Zeugs macht echt nur den Geldbeutel leer. Musste ich auch über die Jahre feststellen

[eichi]

Danke noch mal für euer LOB

weil ich immer mal nach dem Brutmuskel gefragt werde!!

Aber ich baue regelmäßig Schrägbank fliegende ins Training mit ein.
Dort drehe ich die Handel 90° nach innen. So komme ich weiter zusammen und das spühre ich dann auch im inneren Brustbereich.

Vor vielen Jahren habe ich diese Übung mit min 12 Wdh gemacht mit sehr langsamer Kadenz. Das hat mir im oberen Brustbereich gut geholfen, was natürlich nicht heist das das für jeden hilfreich sein wird.

Jetzt nehme ich einfach so schwer wie es geht und bin bei 8-10 Wdh
max 3 Sätze

Die obere Brust ist eben im Gegensatz zu meinen Armen viel besser gewachsen

[powercap]

sehr schön mein Respekt haste du auf jeden Fall.
Weil du natural trainierst und nicht betrügst.

Das beste wie ich find ist die Erkenntniss mit deiner Ernährung.
In dieser Falle tappen viele und machen das was falsch ist.

[maxxville]

Wenn ich mir das so angucke,gerade die Bilder von 2003 steigt meine Motivation um einiges,ich habe/werde auch nie was nehmen,erst Recht nicht wenn ich sehe wie weit man auf natürlichem Wege kommen kann!!
Wünsch dir noch alles gute

[WallaceXIV]

ganz großer sportler!

im ernst, wirklich erstaunlich, habe großen respekt vor deiner einstellung und vor deiner leistung! einfach klasse!

ps: hätte gerne aktuelle bilder als motivation!