Creatin

[ElMeroMero]

dieses forum ist voll komisch

ich dachte es ist hier das ANFÄNGERFORUM????ß

muss ich mit super intelektuellen formulierungen ankommen
um passende antworten zu bekommen?

[Morituri]

dieses forum ist voll komisch

ich dachte es ist hier das ANFÄNGERFORUM????ß

muss ich mit super intelektuellen formulierungen ankommen
um passende antworten zu bekommen?

Nein, selbstverständlich nicht.
Allerdings könntest du durch etwas Eigeninitiative die passenden Antworten finden.

Hier z.B ein Beitrag zum Thema "Training als Jugendlicher".
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=45397

[ElMeroMero]

[QUOTE=Morituri]Nein, selbstverständlich nicht.
Allerdings könntest du durch etwas Eigeninitiative die passenden Antworten finden.
QUOTE]


dann könnte ich auch gleich alles googeln -.-

[Sasin]

das wird ja immer besser

das is wie wenn du dein lehrer jeden müll fragst obwohl es im buch steht^^
google haste doch viel mehr quellen als hier
ausserdem

gibts doch noch die gute alte suchfunktion um zu vermeiden dass themen mehrfach erstellt werden und jetzt zeig dich doch mal bitte nich so uneinsichtig

[ElMeroMero]

das wird ja immer besser

das is wie wenn du dein lehrer jeden müll fragst obwohl es im buch steht^^
google haste doch viel mehr quellen als hier
ausserdem

gibts doch noch die gute alte suchfunktion um zu vermeiden dass themen mehrfach erstellt werden und jetzt zeig dich doch mal bitte nich so uneinsichtig

haha und warum nicht einfach die frage beantworten????

[Morituri]

dann könnte ich auch gleich alles googeln -.-

Das wäre ein guter erster Schritt
Hier findest du die Informationen allerdings etwas gebündelter und schön verpackt in "Stickies".
Also lies und stöber einfach hier und du es werden sich bestimmt viele Fragen klären auch wenn das natürlich etwas Zeit kostet sich vernünftig zu informieren.
Sollten dann noch Fragen offen sein kannst du sie später immernoch stellen.

[Manoah]

Nein, selbstverständlich nicht.
Allerdings könntest du durch etwas Eigeninitiative die passenden Antworten finden.

dann könnte ich auch gleich alles googeln -.-

Aber von uns erwarten, dass wir dir alles großzügig beantworten, was glaubst du was wir sind? Automaten, die alle paar Tage die gleiche Antwort raushauen?


Allein schon einmal kurz den Rechner oben anzumachen sollte nicht allzu schwer sein.
Warum sollte Creatin schädlich für deinen Rücken sein?

Creatin ist auch kein Hormon, es ist schlicht und ergreifend ein "Treibstoff" für die Muskeln, ähnlich dem ATP.

Deinen Rücken machst du dir nur kaputt, wenn du sche1sse trainierst.

Bei der Creatineinnahme ist einzig darauf zu achten das die Flüssigkeitszufuhr hoch bleibt (ca 1,25-1,5l/25kg Körpergewicht)


Creatin kann dir bei einem Plateau helfen, deswegen sollte man sich die erste (idR die effektivste) Ladung, wenn man wirklich schlau ist hierfür aufheben und das ganze nicht vorher verballern.


Und auf das Wachstum hat höchstens richtig schweres Training Auswirkungen und das auch nur in jungen Jahren, viel gefährlicher ist schweres Training im Alter von unter 14 oder 15 Jahren für Sehnen, Bänder und Gelenke.

Was deine Wachstumsfugen angeht, solltest du dir nur Gedanken machen, wenn du in dem Alter mit HGH (Wachstumshormone) rumexperimentierst.



So, ich hab nun zu all deinen drei Punkten etwas geschrieben, hoffe du bist nun zufrieden.

[ElMeroMero]

dankeschön

werd mich künftig erst informieren okay

[Manoah]

Diese Schlacht gewonnen ist, aber begonnen der Krieg grad erst hat...

Sapere aude!

[Legend]

Aber von uns erwarten, dass wir dir alles großzügig beantworten, was glaubst du was wir sind? Automaten, die alle paar Tage die gleiche Antwort raushauen?

von dir hab ich das erwartet! oder hab ich das etwa falsche erwartungen?