schneller muskel wachstum

[ElMeroMero]

das ist doch nicht ernstgemeint oder?

offensichtlich

[Manoah]

-Hartes Training
-Variation
-Grundübungen
-Beine nicht vergessen
-Ausgewogene Ernährung
-Hohe Proteinzufuhr
-kcal-Plus
-Viel Trinken (kein Alkohol)
-Ausruhen
-Mehr ist nicht immer unbedingt gleich mehr


Das ist das goldene Rezept für guten Muskelmasse- und Kraftzuwachs, ein langes Leben und viel Sex.


Achja, noch ein letzter Punkt:
-Nichts als allgemeingültig und unumstößlich betrachten

[karl malone]

wer so ungeduldig ist und solche fragen stellt, aus dem wird sowieso nichts.