mittel gegen abnehmen???

**mcflurry** · 05.05.2008, 22:17

Vielleicht mal nen paar Eiweissshakes versuchen, die gehen auch wenn man nicht hungrig ist, beim ir zumindest

**nighthawk007** · 05.05.2008, 22:20

ja auf sowas wollt ich ja hinaus was wäre denn besser eiweis oder weight gainer? mfg und danke

**WgGordon** · 05.05.2008, 23:24

Ein Weigth Gainer mit entsprechendem Eiweissgehalt.

**nighthawk007** · 05.05.2008, 23:33

http://www.bodystar.de/shop/masseauf...utritio_64.htm
is der gut? weil den hatte ich shcon mal nur ich weiß nicht ob der masse aufbau damals klar kam der ers mal dadurch das ich viel mehr gegessen habe nur ich weiß nicht inwiefern bzw wieivel der weight gainer dazu beigetragen hat mfg

**BlaZn** · 06.05.2008, 00:43

Zitat von nighthawk007

http://www.bodystar.de/shop/masseauf...utritio_64.htm
is der gut? weil den hatte ich shcon mal nur ich weiß nicht ob der masse aufbau damals klar kam der ers mal dadurch das ich viel mehr gegessen habe nur ich weiß nicht inwiefern bzw wieivel der weight gainer dazu beigetragen hat mfg

Mir wäre das zu teuer. Ich würde dir eher zu einem Whey-Protein (morgens, nach und ggf. vor dem Training) und als zusätzliche Ergänzung (über den Tag verteilt) zu einem Mehrkomponenten-Protein raten, in den Shake mischt du dann noch ordentlich Maltodextrin ("Zucker"). Selber mixen ist meistens günstiger.

Dennoch: Versuch´s doch mal mit einem vernünftigen EP, wie es hier bereits vorgeschlagen wurde. Das sollte zu schaffen sein.

Viel Erfolg!

**mcflurry** · 06.05.2008, 21:57

Wird auch eher ein reines Eiweiss empfehlen, die Kohlenhydrate im Gainer bekommst du auch billiger, kannst ja die Haferflocken durch den Mixer jagen und dann untermischen, mach ich auch, kann man trinken.
Krieg selber oft zuwenig runter wegen fehlendem Hunger aber sowas geht fast immer.
Abends eventuell statt Haferflocken ein pflanzliches Öl untermischen.