Wie trainierst du?

[yarrr]

Ziel: Masse
System: HST-ähnlich (nicht im Vorfeld alles geplant, mehr nach Gefühl)
Split: alternierender GK
Bevorzugte Übungen/Körperteile: Rücken
Wiederholungsschema: zwischen 1-20, später evtl nur Negative
Periodisierung: HST halt

[GafoBalboa]

Ziel: Masse
System: Volumen
Split: 4er
Bevorzugte Übungen/Körperteile: sämtliche GÜ und eigentlich alle Körperteile
Wiederholungsschema: alles vorhanden von 3-25 wiederholungen
Periodisierung: innereinheitlich

[mrz]

Ziel: Optik, Ästhetik, Symmetrie (Masse is mir zu ungenau, denn Fett ist auch Masse)
System: Heavy Duty
Split: n/a
Bevorzugte Übungen/Körperteile: Kniebeuge
Wiederholungsschema: 6-12 (2 Ausnahmen mit 15 und 20 WDH)
Periodisierung: n/a

[Dr4ke]

Ziel: Körper definieren, Kraftzuwachs
System: Hm..würd es klassisches Training nennen
Split: 3er (p-p-b)
Bevorzugte Übunge/Körperteile: Kniebeugen, Klimmis, Scottcurls mit SZ
Wiederholungsschema: zwischen 6-12
Periodisierung: n/a

[Camphari]

Ziel: Viech werden bei guter Definition
System: WKM + ein paar Isos
Split: GK -Training, 2x/ Woche
Bevorzugte Übungen/Körperteile: keine, ev. Rücken, weil zulange vernachlässigt
Wiederholungsschema: zwischen 6-12
Periodisierung: n/a

[Next_Arnold1000]

Welches Ziel verfolgt ihr mit eurem Training? Masse, Kraft...
- Professioneller Bodybuilder auf inernationalem Niveau werden


Welchem Trainingssystem vertraut ihr? HIT, PITT...
-klassische Training
Splittet ihr und wenn ja, wie?
3er Split, ab und zu vierer

Welche Übungen/Körperteile haben bei euch Priorität?
-konzentriere mich sehr stark auf die Schultern, da ich von natur aus kein breites Schlüsselbein habe.
In welchem Wiederholungsschema trainiert ihr?
6-12

[WuzzlaKing]

Ziel: KFA knapp über 15% und 125 Kilo
System: Klassisch
Split: 4er
Bevorzugte Übunge/Körperteile: Kreuzheben, Rudern/Rücken
Wiederholungsschema: zwischen 6-12
Periodisierung: innerheitlich

[imported_Master_P]

1. Ziel: Masse, soviel wi natural drin ist (wenn der kfa cabei bisschen steigt, nicht so schlimm)

2. System: Keines

3. Split: 2er

4. Bevorzugte Übungen/Körperteile: Kreuzheben, Priorität haben momentan die Waden, die müssen unbedingt wachsen.

5. Wiederholungsschema: Von 2-12 alles vertreten.

6. Periodisierung: Nö...