Zitat Zitat von nighthawk007
http://www.bodystar.de/shop/masseauf...utritio_64.htm
is der gut? weil den hatte ich shcon mal nur ich weiß nicht ob der masse aufbau damals klar kam der ers mal dadurch das ich viel mehr gegessen habe nur ich weiß nicht inwiefern bzw wieivel der weight gainer dazu beigetragen hat mfg
Mir wäre das zu teuer. Ich würde dir eher zu einem Whey-Protein (morgens, nach und ggf. vor dem Training) und als zusätzliche Ergänzung (über den Tag verteilt) zu einem Mehrkomponenten-Protein raten, in den Shake mischt du dann noch ordentlich Maltodextrin ("Zucker"). Selber mixen ist meistens günstiger.

Dennoch: Versuch´s doch mal mit einem vernünftigen EP, wie es hier bereits vorgeschlagen wurde. Das sollte zu schaffen sein.

Viel Erfolg!