Ziel: Körper definieren, Kraftzuwachs
System: Hm..würd es klassisches Training nennen
Split: 3er (p-p-b)
Bevorzugte Übunge/Körperteile: Kniebeugen, Klimmis, Scottcurls mit SZ
Wiederholungsschema: zwischen 6-12
Periodisierung: n/a