Frage zu WKM

[Memoriez]

Trainierst 14Jahre und kannst kein Kreuzheben o.O ?Hast du Probleme mit dem Rücken oder einfach kein Bock?Wenn du möchtest das die Leute hier Schlange stehen um dir zu helfen,würde ich Grösse,Gewicht,Ernährungsplan e.t.c von dir Posten!Achja,des ist kein wkm Plan den du da machst

[elpollo]

Ich schaffs vom Bewegungsablauf nicht. Bin nicht für die Übung gebaut, es geht einfach nicht. Der xrsch will nicht runter bzw. dann kippt der Oberkörper nach vorne...habs mehrfach ernsthaft versucht anzufangen, aber es klappt nicht.

Wieso ist das kein wkm?

Größe 1,85m. Gewicht 93. Körperfett noch zuviel.

[str8edge]

Ich schaffs vom Bewegungsablauf nicht. Bin nicht für die Übung gebaut, es geht einfach nicht. Der xrsch will nicht runter bzw. dann kippt der Oberkörper nach vorne...habs mehrfach ernsthaft versucht anzufangen, aber es klappt nicht.

Wieso ist das kein wkm?

Größe 1,85m. Gewicht 93. Körperfett noch zuviel.

ah da ging mein posting dazwischen...

also, ich hab irgendwannmal auch mal gedacht dass ich dafür nicht gebaut bin und so. war totaler käse. nicht jeder wird ein benni magnussen, aber jeder kann korrekt und effektiv kreuzheben. also was du beschreibst klingt so als wärst du in der hüfte nicht flexibel genug. aber glücklicherweise ist ja flexibilität relativ einfach zu verbessern, und ich behaupte jeder kann einen grad erreichen, das zumindest für KH ausreicht. bis es soweit ist könntest du KH aus dem rack machen um die bewegung abzukürzen.