Frage zu WKM

[str8edge]

Hier lachst und verspottest du den Threadstarter

ich hab dich gebeten zu versuchen zwischen den zeilen zu lesen! oh shit, hätte ich einen anderen smiley nehmen sollen damit du's kapierst? mann, das war kein auslachen sondern ein freundliches "anlachen" weil ich die art, wie er die sache mit dem KH ausgedrückt hat, einfach witzig fand. ist gut jetzt... oder?...

...NEIN! du bringst jetzt das ARGUMEN

Str8dge ich bin nicht der einzige der Meinung das du Shice postest,die nicht so wirklich jemandem hilft und das weisst du.



Du hast scheinbar immernoch nicht verstanden,oder?Du willst Belege?Alles klar hier hast du ein ganz aktuelles Beispiel hier mal ein Zitat von Kuldren aus dem Thread "Widerspruch" :

ok also du kannst die sinnlosigkeit meiner beiträge nicht vernünftig herausarbeiten, also zitierst du einfach einen anderen der mich sinnlos fand? sorry ,aber das ist echt arm.

Gerade dieser Satz bedeutet er solle jemand erfahrenen Fragen (Tier=Mensch der jahrelang trainiert) und sich nicht auf dumme Ratschläge einlassen die von solch wannabes gepostet werden wie von dir.

wenn du von "tier" sprichst dann denk ich erst mal an einen der einfach nur breit ist. nicht jeder der breit ist hat automatisch das wissen, wie kreuzheben korrekt gemacht wird geschweige denn das wissen, die technik bei einem individuum anzupassen und die didaktischen skills, das dann richtig beizubringen. und weil der inititator des threads behauptet, KH ginge bei ihm nicht, braucht er offensichtlich jemanden, der es ihm beibringt. ja, in diesem zusammenhang finde ich es "eingeschränkt sinnvoll" zu sagen, "ey gehst du einfach zu großem ali, der zeigt dir wie geht, weißt du!?" willst du das jetzt bei jedem neuen thema hier im forum sagen? "ey gehst du einfach zu großem ali!"...

ok also vielleicht denkst du mal über das eine oder andere nach bevor du mich weiter mit gemeinen worten fertigmachst.

[-K7-]

ich frag mich ehrlich was der themenstarter sich denkt, wenn ihr euch wie *hidden* aufführt,.. das hilft ihm gar nichts.....


kommt runter und bekriegt euch im OFFTOPICbereich!


im FS muss es ja auch nen Trainer geben,.. frag ihn mal ob er Tips hat wie man KH mit Problemen bewältigen kann!!

[Memoriez]

Ich habe dich in dem andren Thread darauf aufmerksam gemacht das du *******e postest und daraufhin hat Kuldren es bestätigt,also ist es MEINE MEINUNG gewesen kapice?Hör auf auf überklug zutun das ist lächerlich Junge...Alles was du sagst kann und wird gegen dich verwendet,so ist das nunmal im Leben und bitte weine nicht wenn ich dich darauf Aufmerksam mache wannabe...
Dies wird eh ewig so weitergehen deswegen sollteste ma langsam des Wörterbuch weglegen und aufhören Mr.Oberklug raushängen zu lassen,denn in real wissen wir beide das du 0 Ahnung hast Jung...Und was soll der shice mit "Frag ma Ali?" ,du manipulierst meine Aussage indem du einen Türken einbaust und so ein grottenschlechtes Beispiel abgibst?
Wasn Würstchen du doch bist

[str8edge]

memoirez, poste doch einfach mal was zum thema.

[Memoriez]

Auf meine PN reagierst du ja nicht,da du weisst das du im Unrecht bist,ausserdem hat sich das Thema schon längst erledigt du Genie...

[Domnl]

Leute, mit eurem Gelaber helft ihr hier keinem. Macht nen Stuhlkreis im Offtopicforum oder trefft euch zum Sonntagskaffe privat....

Zum Thema:

Tag 1: Kniebeugen, Latzug, Hammercurls

Tag 2: Bankdrücken, Rudern vorgebeugt, Shrugs

-> Das ist KEIN WKM Plan. Der WKM sieht so aus

T1: Kniebeugen, Bankdrücken, Vorg. Rudern
T2: Kreuzheben, Klimmzüge, Milit. Press

Ich weiß auch nicht, was man daran nicht verstehen kann......

Zu Kreuzheben: Wenn Du kein einarmiger Rollstuhlfahrer bist, MUSST du Kreuzheben machen können. Wie sollte man "nicht dafür gebaut sein". Wenn Du mit den normalen Probleme hast, mach doch einfach Kreuzheben mit gestreckten Beinen.

[xerof]

kann man mit so einem hebergürtel fehler beim kreuzheben vermeiden?

[Kuldren]

kann man mit so einem hebergürtel fehler beim kreuzheben vermeiden?

Nein....die Fehler solltest du mit deiner (richtigen) Technik vermeiden

[str8edge]

Auf meine PN reagierst du ja nicht

nicht traurig sein, wenn du so weitermachst findest du bald jemanden, mit dem du dich per PM hin und her dissen kannst.

ausserdem hat sich das Thema schon längst erledigt du Genie...

weil du dem OP gesagt hast er soll einen sticky lesen??

Wieviele Wiederholungen soll ich machen? Ich trainiere gerne oft mit Maximalkraftversuchen und dann mit 6-8 Wiederholungen sowie 10-12. Aber das wird wohl schwierig mit der Regeneration. Bin gearde auf Low Carb Diät.

Anregungen, Vorschläge, Wünsche?

das wurde bisher definitiv nicht geklärt.

Und was soll der shice mit "Frag ma Ali?"

wie gesagt, einfach mal zwischen den zeilen lesen. ich wollte meine aussage ein bisschen illustrieren, damit sie klarer wird, und die ist: in manchen studios gibt es einfach kein "tier", dass jemandem KH ordentlich beibringen kann. es wäre sinnvoll gewesen, wenn du den OP gefragt hättest, wo er trainiert. es macht einen riesenunterschied, ob das in einem powerlifting schuppen ist oder einem kleinen privaten FS, das vielleicht von einem ex-leistungssportler und ausgebildeten trainer geführt wird, oder bei mcfit...

als jemand, der sich erst vor ein paar tagen erklären lassen musste, wofür ein gewichthebergürtel ist und wofür nicht, nimmst du den mund ziemlich voll.

[str8edge]

Wenn Du mit den normalen Probleme hast, mach doch einfach Kreuzheben mit gestreckten Beinen.

welchen vorteil würde das bringen, falls das problem die flexibilität der hinteren oberschenkelmuskeln ist?