welche Produkte könntet ihr einem totalem anfänger empfehlen, man ließt immer von vorlieben und der mag das lieber und der das...ich bin ein wenig verwirrt...

also will hauptsächlich proteine nur nehmen am anfang ernährungsplan stell ich mir dann zusammen, mit absprach mit meinem trainer...

aber wollte mal wissen, welche marken die besten sind und welche Produkte von denen dann?

viele danke für antworten ^^