Pack dir die Wii samt Zubehöre u. Spiele in ein Rucksack ein und mache damit Klimmzüge, dass sollte für den Anfang reichen. Nach und nach mußt du dein Spiele Sortiment erweitern sonst wird dir diese Übung zu leicht fallen.
Du kannst auch natürlich mit deiner Wii curlen.
Nachteil: Gleich bleibendes Gewicht, schlecht für Steigerung
Lösung : Wii ausnehmen und mit Sand (alternativ Blei) füllen.
Natürlich brauchst du auch sehr viel Eiweiß! Du kannst es gerne so machen wie der Kollege im Thread
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=129054 mit den 600 Flaschen.
Vermeide Übertraining, wenn deine Hand müde vom halten des Controllers ist dann brich ab. Weniger ist manchmal mehr.
Zitat von drace
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