Creatin ( Magenprobleme )

[BlaZn]

Hallo ,hat von euch auch der eine oder andere probleme nach der einnahme von creatin mono (5g mit roten traubensaft ) ? mir ist dann erstmal schlecht ,gehtaber nach eine weile weg. Vieleicht sollte ich auf Kapseln umsteigen .

Du kannst ja testweise mal einige Kapseln eines Vitaminpräparats für dein Monohydrat "missbrauchen". Vielleicht bringt´s dir ja tatsächlich etwas...

Ich persönlich habe absolut keine Problem mit Creatin in dieser Dosis.

[Sasin]

wie lang benutzt du creatin schon ?

bei mir wars ähnlich am anfang die ersten 10-X tage schön blähungen durchfall teils etc gehabt ... mittlerweile hat sich das aber eingependelt

ehm auf nüchternem magen mit magenproblemen glaub ich wirds noch schlimmer
aber nunja ausprobieren

[Tarzan61]

Nehme es schon ein paar wochen

[michaelp]

zu hoch dosiert,

noch nicht daran gewöhnt,

schlechtes Crea

noch irgendwelche anderen supps...

der traubensaft is schlecht

und, und, und...

[Tarzan61]

zu hoch dosiert,

noch nicht daran gewöhnt,

schlechtes Crea

noch irgendwelche anderen supps...

der traubensaft is schlecht

und, und, und...

ja da könntest du recht haben ,5g tägl. soll doch nicht zu viel sein oder ?habe davor whey mit wasser und haferflocken getrunken ,na ja werde es austesten .