So Ninchen und die anderen, die keine Ahnung haben(*fg*): Laß bloß den Marathon weg, es sei denn, dein Partner steht nicht auf die wunderschönen Rundungen, die eine Frau so schön machen!!! Deine waden bekämpfst du am besten mit übelstem Training, welches richtig weh tut - leider , aber es hilft. Mache 2 verschiedene Übungen mit jeweils 3 Sätzen zu je 20-25 Wiederholungen. Zum einen jagst du das Fett aus diesem Muskel, zum anderen Förderst du die feinen Muskelfasern, welche deine Waden dünner aussehen lassen. Nachteil an der Geschichte: deine Waden werden knüppelhart und sehr deffiniert, wobei ich letzteres auch bei Frauen sehr schick finde.