Zitat Zitat von logg92
Hey,

hab meine ersten freien Kniebeugen heute ausprobiert. Hat alles super geklappt!

Dann hab ich natürlich auch sofort meinem Bruder gezeigt wie das geht.
Er hat das Problem, dass er nicht tiefer als vllt. 95° runter kommt. Dann kippt er einfach nach hinten um und er hat Schmerzen im Bereich des Fußgelenks. Der Rücken bleibt eigentlich einigermaßen gerade.
Total unsportlich ist er nicht, er spielt Fußball im Verein hat auch sonst keine Gleichgewichtsprobleme.

Was könnte er machen um Das Gleichgewicht für die Kniebeugen zu bekommen?
Weiter üben. Da bleibt ihm nichts anderes übrig.
Und woran könnten die Schmerzen am Fußgelenk liegen?
Vlt an der falschen Fußstellung

mfG
Sebastian
Da es eure ersten freien Beugen waren, wird die Technik sicher noch nicht perfekt gewesen sein. Einfach weiter üben und gegenseitig kontrollieren!

Er solls mal mit einem breiteren Stand probieren aber darauf achten dass die Knie nicht rotieren!