Hantelbank + Rack + Extras (Homegym 2.0)

[P-Nodge]

http://www.hantelshop.de/product_inf...roducts_id=185

Dipständer? Wie trainiert man da denn Dips?

[ThePump]

Theoretisch kann man an den beiden Griffen (hinten) dippen. Praktisch hab ich das noch kein einziges Mal gemacht, weil man dafür immer erst die Ablagen zusammenschieben muss.
Ist mir zu umständlich.

ThePump

[P-Nodge]

Ah ok, jetzt wirds mir klar.
Hast du dein Rack irgendwie noch am Boden befestigt oder sind die standfest genug?

[ThePump]

Habs nicht befestigt. Ist eigentlich stabil genug, auch wenn es sich minimal bewegt.

Hier http://www.youtube.com/watch?v=cON2xoO1PQI siehst Du das Ding.

ThePump

[P-Nodge]

Cool, danke, aber das ist ja gar nicht das Rack.
Nettes Homegym!

[nenne86]

mal etwas anderes, solange ich warte...

http://www.sp-bodysolid.de/product_i...ichtsturm.html
kann man mit so einer latzug-station auch andere kabelzug übungen machen? sodass das kabel von unten kommt und z.b. bizeps damit trainieren?

habe bislang - bis auf 5-6mal - immer zuhause trainiert, also habe ich nicht viele erfahrungen mit kabelzügen. angenommen, man kann es nicht irgendwie unten einhängen, was kann man denn noch damit machen außer latzug und trizeps, wenn das kabel immer von oben kommt?

[ThePump]

Die schreiben ja, dass man damit u.a. Concentration Curls machen könne. Insofern kannst Du einen Griff wohl auch unten befestigen.

Spar lieber das Geld und mach Klimmzüge. Wenn Du unbedingt Arm-Isos machen willst, dann nimm freie Gewichte.

ThePump