Ergebnis 1 bis 10 von 23

Hybrid-Darstellung

  1. #1
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    also ich ess es gern mal zwischendurch , und nehm trotzdem nich zu
    gratuliere


    ontopic: Du brauchst keine shakes,iss Sachen mit viel Kohlenhydraten und Eiweiss,wenig Fett und davon genug..

  2. #2
    Sportbild Leser/in Avatar von Jones90
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    Kann da immer wieder Magerquark und Vollkornbrot empfehlen!

  3. #3
    75-kg-Experte/in Avatar von Mr.Heavy
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    OMG

    der junge is länger angemeldet als ich und hat überhaubt keine ahnung

    mein tipp: hör auf mit fitness und fang mit bodybuilding an

    ne spass bei seite ... warum trainierst du nur deine arme??

    hasdu überhaubt schonmal die stickys gelesn

    ohmann ohmann......

    da is was schief gelaufen

  4. #4
    Neuer Benutzer
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    21
    Also pass ma auf, des Geld was de in dein Eiweiß investierst nimmst de und suchst dir ein Studio, dann liest de dir ma alles über den wkm-plan durch und fängst ma an zu trainieren, außerdem jeden Tag? Pause? Wann baut dein Körper Muskeln auf? Wann regeneriert er? Also tu dir selber den Gefallen lese ohne Ausnahme den ganzen Kram zum wkm-plan und ess richtig. Geh ma ins Ernährungsforum und lass dich da beraten. Grundsätzlich kannst de und sollst de immer essen: Reis, Nudeln, Vollkorn, Pute, Fleisch, Quark, Fisch, also einfach alles was gut und gesund is und je nach dem wie deine Figur ist in großen oder eher kleinen Mengen.
    Gut ich muss mich bekennen ich nehme auch Shakes zu mir, aber die sind 1. gegen den Heisshunger nach em Training und 2. sind des für mich Belohnungen, da ich ja keinen Süßkram ******.

    So und jetzt trainier ma ordentlich

  5. #5
    Men`s Health Abonnent Avatar von FatalError
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    Zitat Zitat von Hiddo
    Gut ich muss mich bekennen ich nehme auch Shakes zu mir, aber die sind 1. gegen den Heisshunger nach em Training und 2. sind des für mich Belohnungen, da ich ja keinen Süßkram ******.
    Dann machst du aber auch was "falsch"...die Shakes sollen die Nahrug ergänzen und nicht ersetzen...eine Belohnung wär doch eher mal ne Pizza, Süßkram oder ein Bier...aber ein Shake ? Dann belohne ich mich ja jedesmal nach dem Training. Und Shake = sättigend ? Nie im Leben...habe danach noch mehr Kohldampf !

  6. #6
    75-kg-Experte/in Avatar von Mr.Heavy
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    Zitat Zitat von FatalError
    Dann machst du aber auch was "falsch"...die Shakes sollen die Nahrug ergänzen und nicht ersetzen...eine Belohnung wär doch eher mal ne Pizza, Süßkram oder ein Bier...aber ein Shake ? Dann belohne ich mich ja jedesmal nach dem Training. Und Shake = sättigend ? Nie im Leben...habe danach noch mehr Kohldampf !

    Tatsache

  7. #7
    Eisenbeißer/in Avatar von drawntogether
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    23.02.2008
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    678
    Was denkst du bringt dir dein tägliches rohes EI?
    Denkst du tatsächlich davon bekommst du dicke Oberarme?

  8. #8
    75-kg-Experte/in Avatar von Juser1986
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    268
    Zitat Zitat von FatalError
    Dann machst du aber auch was "falsch"...die Shakes sollen die Nahrug ergänzen und nicht ersetzen...eine Belohnung wär doch eher mal ne Pizza, Süßkram oder ein Bier...aber ein Shake ? Dann belohne ich mich ja jedesmal nach dem Training. Und Shake = sättigend ? Nie im Leben...habe danach noch mehr Kohldampf !
    Also ich freue mich jedes mal auf meinen PWO-Shake. Weniger, weil er so unglaublich lecker schmeckt, sondern weil ich weiß, dass ich was geleistet hab, wenn ich ihn trink


    @Topic:
    Jeden Tag Bizepscurls+Liegestützen und n rohes Ei kippen. Klasse.
    10/10 von mir.

  9. #9
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
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    15
    ma sollte dazu sagen das man nie rohe eier essen sollte

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