All Stars Zell Tech GS
Ich habe vor dieses Creatin zu kaufen.
Was für Erfahrungen habt ihr damit gemacht ?
Nützt es was bei mir ? Bin ein Anfänger, bin 16 Jahre alt, 178 groß wiege 60 Kilo, mache seit 1 1/2 Monaten Training im Studio, das sind ein paar meiner Kraftstats:

Bankdrücken an der Maschine 45 Kilo 8 Wiederholungen (schaffe ich allerdings nur einen Satz)
Lat Züge: 45 Kilo 12 Wiederholungen 3 Sätze
Beinpresse 50 Kilo 18 Wiederholungen (Ja, ich weiss, dass das wenig ist.)
Wadenstrecker ( 95 Kilo 8 Wiederholungen 3 Sätze)
Rückenstrecker (70 Kilo 8 Wiederholungen 3 Sätze)