KFA-Schätz-Thread

[bodyflex91]

Also unten sind ein paar bilder von mir. Seid aber nicht zu streng mach nur hometraining und das seit 6 monaten und nicht gerade regelmäßig :P
gewicht am anfang war 68 kg und jetz naja mehr sag ich danach sonst könnt ihr euch den KFA errechnen =)
Bin 1,86 groß und 16 Jahre alt

[bodyflex91]

sorry wegen der linken schulter hab seid heute nen rotatoren problem denk ich tut voll stechen beim anheben deswegen is das latspret pic so gekrümmt
ps: war davor nur am computer spielen und hatte gar keine muskeln

[BlaZn]

naja mehr sag ich danach sonst könnt ihr euch den KFA errechnen =)

Aha, könntest du eventuell erklären, wie das funktionieren soll?

Ich schätze deinen KFA mal auf 12%, aber wer soll jetzt bitte bewerten, ob der Schätzwert zutrifft oder nicht? Die KFA-Waage?

[All Plex]

ich tipp 14%

[imported_Master_P]

12? neee, eher so ~14 rum würde ich sagen.

[Georgy]

lustig find ich auch das auf einem bild scheinbar versucht wurde druch "spraydose" das gesicht zu verdecken es aber auf andern bildern sichtbar ist...oder soll das nen bart darstellen?....
Irgendwie sieht man ne V form aber keine muskeln. Die Idee des Threads finde ich übrigengs gar nicht so schlecht!

Ich sag 14,125648%
Jetzt muss du aber auch nachmessen unds uns sagen.

Vllt kann der thread ja auch denen dienen die ihren nicht wissen und nicht messen können, sei es weil sie keinen caliprer haben oder nicht zum artz wollen.

[bodyflex91]

jap deswegen hab ichs gemacht
und wisst ihr warum ihr die muskeln nicht sieht?
hab nen kfa von 20,8 %

BlaZn: es gibt Kfa Waagen
ich selber hab 2 daheim

ich finde für 6 monate is das okay obwohl ich mehr drauß machen hätte können""!
okay das posing war kalt ^^
ich denk ich hab zu viel fett draufgepackt wug vor 6 monaten 68 und jetz 82 also 14 kilo zugelegt
obwohl muskeln davon vllt 10 - 20 % der 14 kilo entsprechen schätz ich mal

eine waage zeigt sogar Wasseranteil ca. 60% und muskel anteil 45,5-45-9% an voll praktisch
so jetz kann der nächste was reinstellen
und den treath hab ich mir auch so gedacht Georgy denn viele möchten ihren Kfa geschätzt bekommen hab mir den Arm-Thread als Beispiel genommen

[bodyflex91]

Bin immer voll geschockt wenn ich mich auf die Waage stelle das ich so viel Fett hab okay hab meinen Bauch ein wenig eingezogen und so viel Fett wird am A**** auch nich sein denn an den Beinen is fast keins aber ich trainier noch weiter bis nächsten Sommer dann schau ich auf defi möchte nämlich noch masse aufbauen

[qwertziop]

Hi,

was würdet ihr schätzen?
Meine Körpergröße ist ca. 1,77m und mein Gewicht ist 92,7kg. Hab vor Jahren für nen Zeitraum von 2-3 Jahren trainiert und seit ca 6 Wochen wieder angefangen alle 2 Tage WKM. Die letzten 2 Wochen bin ich wegen Krankheit flach gelegen.

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Grüße

[DasMaßallerDinge]

image.jpg Was schätzt ihr ? Vor etwas längerer Zeit wurde ich auf 25-28% geschätzt, hoffe, dass ich mich verbessert habe Ernähre mich jetzt wie empfohlen "ausgewogen" und trainiere regelmäßig mit erweitertem WKM Plan. Muss noch viele viele Muskeln raufpacken, da ist ja kaum was


Lg

Achso: Größe 196, Gewicht 90kg