Bin immer voll geschockt wenn ich mich auf die Waage stelle das ich so viel Fett hab okay hab meinen Bauch ein wenig eingezogen und so viel Fett wird am A**** auch nich sein denn an den Beinen is fast keins aber ich trainier noch weiter bis nächsten Sommer dann schau ich auf defi möchte nämlich noch masse aufbauen
was würdet ihr schätzen?
Meine Körpergröße ist ca. 1,77m und mein Gewicht ist 92,7kg. Hab vor Jahren für nen Zeitraum von 2-3 Jahren trainiert und seit ca 6 Wochen wieder angefangen alle 2 Tage WKM. Die letzten 2 Wochen bin ich wegen Krankheit flach gelegen.
was würdet ihr schätzen?
Meine Körpergröße ist ca. 1,77m und mein Gewicht ist 92,7kg. Hab vor Jahren für nen Zeitraum von 2-3 Jahren trainiert und seit ca 6 Wochen wieder angefangen alle 2 Tage WKM. Die letzten 2 Wochen bin ich wegen Krankheit flach gelegen.
image.jpg Was schätzt ihr ? Vor etwas längerer Zeit wurde ich auf 25-28% geschätzt, hoffe, dass ich mich verbessert habe Ernähre mich jetzt wie empfohlen "ausgewogen" und trainiere regelmäßig mit erweitertem WKM Plan. Muss noch viele viele Muskeln raufpacken, da ist ja kaum was
Lg
Achso: Größe 196, Gewicht 90kg
Geändert von DasMaßallerDinge (17.11.2013 um 19:57 Uhr)
und so viel Fett wird am A**** auch nich sein denn an den Beinen is fast keins
aber ich trainier noch weiter bis nächsten Sommer dann schau ich auf defi möchte nämlich noch masse aufbauen
Zitieren
Zitat von qwertziop
Ernähre mich jetzt wie empfohlen "ausgewogen" und trainiere regelmäßig mit erweitertem WKM Plan. Muss noch viele viele Muskeln raufpacken, da ist ja kaum was 
Lesezeichen