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Eisenbeißer/in
 Zitat von bodyflex91
jap deswegen hab ichs gemacht 
und wisst ihr warum ihr die muskeln nicht sieht?
hab nen kfa von 20,8 %
BlaZn: es gibt Kfa Waagen
ich selber hab 2 daheim
Du hast nie und nimmer 20% , Muskeln sieht man bei dir nicht , weil du noch nicht sonderlich viel davon hast .
Sicher gibt es Kfa-Waagen , aber zuverlässig sind die nicht , sieht man ja an deinem Beispiel .
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Sportbild Leser/in
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Eisenbeißer/in
 Zitat von bodyflex91
also matapolo fang du doch gleich an 
Hab eh nix zum messen , denk mal , dass ich echte 19-20 % hab , aber wenn Hüfte und ***** nicht mit drauf sind würden die Schätzungen sicher weitaus geringer ausfallen .
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Sportbild Leser/in
Jonas: 9,5768367213
Alex: 10,3456236874
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ich habe gerade mal wieder eine diät eingeschmissen. bin in der 2. woche (anfangen werde ich mit 2500 kalorien/tag und das über vier wochen)
caliper lasse ich erstmal noch raus.. defi ist ja so gut wie gar nicht vorhanden (und der spiegel sagt mehr als tausend werte..). deswegen schätzt einfach mal.. ich bin mir sicher, dass es über 20 sind.
sorry, aber bild ist irgendwie ein bisschen verwackelt
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Das sind im Leben keine 20%!
13-15
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 Zitat von vlsk
Das sind im Leben keine 20%!
13-15
naja.. ich dächte schon.. an den beinen hängt wohl am meisten (wobei ich eine vorteilhafte pose gemacht habe *g*).
Hier noch aktuelle Daten: Größe: 1,60m, Gewicht: 64kg
rene_76: 
an die anderen: versucht mal bitte ganzkörperposen zu machen.. denn der oberkörper wirkt an sich immer härter als der untere teil
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hungrig
 Zitat von vlsk
Das sind im Leben keine 20%!
13-15
Etwas mehr dürfte es wohl schon sein... Ich schätze mal so 17-18%.
 Zitat von Schnulle85
gibts keine alternative für frauen?? das mit dem bauchumfang ist mir irgendwie dann doch zu suspekt
Aber sicher: http://www.bblex.de/online/rechner/j3foldsf.php
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Men`s Health Abonnent
 Zitat von Schnulle85
ich habe gerade mal wieder eine diät eingeschmissen. bin in der 2. woche (anfangen werde ich mit 2500 kalorien/tag und das über vier wochen)
caliper lasse ich erstmal noch raus.. defi ist ja so gut wie gar nicht vorhanden (und der spiegel sagt mehr als tausend werte..). deswegen schätzt einfach mal.. ich bin mir sicher, dass es über 20 sind.
sorry, aber bild ist irgendwie ein bisschen verwackelt
Sexy 18%
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Sportbild Leser/in
ja könnte hinkommen schnulle
für ne frau is das eh gut und das mit den 13 % was die andren sagen son schwachsinn
frauen haben hald mehr fett das liegt in den genen
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