Kabelziehen? Wie jetzt

[Tim1987]

Hast es doch gar nicht verringert ...das Rudern an der Maschine ist keine neue Übung sondern nur dafür gedacht auch Muskelausdauer zu trainieren, die Grundübung Lh-rudern hat er ja gemacht.

[BaschtlB]

Hast es doch gar nicht verringert ...das Rudern an der Maschine ist keine neue Übung sondern nur dafür gedacht auch Muskelausdauer zu trainieren, die Grundübung Lh-rudern hat er ja gemacht.

Ich habe mich hauptsächlich auf seinen Ausgangspots bezogen, da waren es noch deutlich mehr Übungen.

Aber auch in seinem 2ten geposteten Rückentraining würde ich auf Kabelziehen und das Rudern an der Maschine verzichten.
=> 2 Übungen für den Rücken weniger.
=> eventuell mehr Sätze bei den anderen Übungen möglich
=> mehr Möglichkeiten bei diesen Übungen zu variieren in puncto
Wiederholungszahlen

Ob er das übernimmt bleibt ihm überlassen, sollte nur eine weitere Anregung sein.

[sai-man]

Danke fuer das feedback. Ich habe noch nie das Prinzip von innerer periodisierung ausprobiert von daher meine ich dass man das ruhig mal ausprobieren kann. Mal so einen Satz Rudern mit hoher Wiederholungszahl reinhauen kann ja nicht so schlimm sien, wenn man die Grunduebungen gedeckt hat.