Erste Bilder von mir -Kritik- !

[vlsk]

Die Leistungen können wirklich nicht stimmen, wenn ich das sagen darf!

Ich mache 70KG Kniebeugen und 180KG Beinpresse. 105KG Beinpresse sind da schon relativ wenig bei so einer Kniebeugenleistung

[Matapolo]

Die Leistungen können wirklich nicht stimmen, wenn ich das sagen darf!

Ich mache 70KG Kniebeugen und 180KG Beinpresse. 105KG Beinpresse sind da schon relativ wenig bei so einer Kniebeugenleistung

Schonmal dran gedacht , dass nicht jede Beinpresse die selbe Gewichtsübertragung hat ?

[usl27]

Ich melde mich dann auch mal zu Wort

Also...alle meine hier angegebenen Daten stimmen !
Habe keine Lust mich selbst zu beschei.ßen und hoffe ja auf Tipps und Anregungen von euch,die mir nur dann was bringen können,wenn ihr meine Trainingsstände kennt.
Gestern war mein Beintag. 9 saubere Kniebeugen mit 87,5kg und danach die Beinpresse mit 107kg.
Die Gewichte gehen bei den Beinpressen wirklich extrem auseinander. Irgendwo hier im Forum läuft auch ein Fred darüber.

http://www.matrixfitness.com/product...n/legpress.asp

Das ist die besagte Beinpresse an der ich momentan mit 107kg ziemlich am Limit arbeite.
Zu den Rückenübungen... finde die besagte "Rudermaschine" nicht.
Aber an einer anderen Maschine http://www.matrixfitness.com/product.../seatedrow.asp
bin ich zb. im guten 70er Bereich.
Die Angaben stimmen wirklich alle und ich habe vor ein paar Tagen damit angefangen mein Training zu protokollieren


Ich hoffe mal,dass ihr mir das so abnehmt und würde mich riesig über weitere Tipss und Anregungen freuen

[mikr]

hätte gerne mal en video mit den 9 reps 87.5kg, sauber definiert jeder anders....