Hey Leute,
hab mir heute das Peak Creatin in der Apotheke bei uns gekauft.
Soweit alles super, nur ist da jetzt ein kleiner Messlöffel dabei.
Könnt ihr mir sagen wieviel Gr. ein voller Messlöffel enspricht?

https://www.peak.ag/catalog/creatinepowder-p-188.html

Dann ich hab mir mal die Verzehrempfehlung durchgelesen und ich muss sagen, dass kommt mir bisschen wenig vor nur 3gr. pro Tag.

Hat einer von euch eine bessere Verzehrempfehlung?

Danke im voraus!!!