Hallo,
habe mich mal über die verschiedenen diät formen erkundigt.

Ich kapiere nicht ganz den unterschied zwischen der Anabolen diät, Low Carb, Atkins und der metabolen diät???
Was ist der unterschied und welche diät ist die effektivste um abzunehmen bzw. fettmasse zu reduzieren?


Doch habe einige fragen.

Bei den diätformen soll man sich kohlenhydratarm ernähren, jedoch wird viel fleisch gegessen, darf ich nach belieben fleisch essen?
Muss man trotzdem noch ein kalorien defizit fahren?
Kann man das zusammen mit dinner cancelling machen?
Soll das wirklich so klug sein die ganze zeit was zu mampfen, frühstück, zehn uhr, mittag, nachmittag, frühabend, spätabend, nachtessen... usw...
kommt mir ein bisschen viel vor so viel mal zu essen während einer diät, bin mir während der diät an wenig essen gewohnt

Ach ja kennt ihr seiten mit guten ernährungsplänen??? also für eine der diäten?

Ist es besser eine kohlenhydratarme diät zu machen oder eine kaloriendefizit diät
ist eine low carb also metabole diät überhaupt sinnvoll um schnell die fettmasse zu reduzieren bzw. abzunehmen?