Zitat Zitat von teamengelbertz
Mir kommt es so vor, als würdest du vor allem darauf achten, genug Eiweiß zu essen, du musst aber auch auf genug Kohlenhydrate und Fett (bzw. Energie) achten, nur mit Eiweiß wird das nichts.
Mache ich aber genauso und es klappt super, das kan nso allgemeingültig nicht stehen lassen.

Allerdings - in deinem Fall scheint das ja nicht zuzutreffen.


Finde es für die Zeit eher schwach, aber bleib dran, optimiere alles und das wird.