Also ich hab gleich angefangen 20iger zu machen ohne besondere Vorbereitung..
Technik gelernt, mich mit dem Gewicht vertraut gemacht und dann ging es schon los... willst jetz pro TE 1 wdh mehr machen? Dann hast mal einen guten Tag dann einen schlechten... ne gleich 20.. klappt gut klappt nicht bisschen weniger Gewicht...
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