ich nach 3,5 Jahren

[ArminvonGemeinde]

@NumeroUno: du trainierst seit 2007.. also bitte spare dir kommentare solchen inhaltes

[illy the kid]

gefällt mir

[docjulian]

Form finde ich gut, aber gerade Brust hätte ich mehr erwartet. Arme hingegen find ich gut.

Denke aber, dass du auch eher nicht direkt auf Hypertrophie trainiert hast?

[Poker-Johnny]

Form finde ich gut, aber gerade Brust hätte ich mehr erwartet. Arme hingegen find ich gut.

Denke aber, dass du auch eher nicht direkt auf Hypertrophie trainiert hast?

oh doch hab immer voll auf Muskelaufbau trainiert. Hatte vor 3 Monaten 85 kg und 40 cm Armumfang allerdings auch mer Fett auf den Rippen. Denke mal dass ich auch zuviel trainiert hab in den letzten 3 Jahren. Fast immer mit Intensivwiederholungen, war immer 3 mal die Woche für 1,5 bis 2 Stunden im Studio. Ich denk wenn ich weniger gemacht hätte, wär vielleicht mehr raus gekommen. Aber jetzt mal sehen wies mit Heavy Duty läuft

[Manoah]

@NumeroUno: du trainierst seit 2007.. also bitte spare dir kommentare solchen inhaltes

owned würd ich mal sagen


Ontopic:
Wie siehts mit Bildern von den Beinen aus?
Und eventuell noch was vom Rücken?

Form gefällt mir gut

[And1!]

ist ne gute form, kraftleistungen sind auch gut , also ich denke für 3,5 jahre ist dasch schon in ordnung , war bei mir am anfang auch so dass ich übertrainiert war , ich denke das HD wir bei dir bestimmt wirken

[HoOLa]

lol du siehst nich nur fast so aus wie ich, sogar die größe und das gewicht stimmt
ich trainier zwar "erst" 3 jahre aber sonst alles gleich ..
ok die kraftdaten .. da machst du irgendwie wesentlich mehr ^^

hab vor 2 wochen auch mal angefangen mit HIT weil ich genau wie du früher immer 3-4 mal die woche im studio war und auch immer 1,5 bis 2 stunden trainiert hab .. also deutlich übertrainiert .. naja

ontopic: sieht HAMMER geil aus .. wer so aussieht hat es echt geschafft ...
ernsthaft, mir gefällts
brust und schultern müssten noch mehr

[Poker-Johnny]

owned würd ich mal sagen


Ontopic:
Wie siehts mit Bildern von den Beinen aus?
Und eventuell noch was vom Rücken?

Form gefällt mir gut

kommen in den nächsten Tagen

@ hoola: hast du irgendwo Bilder von dir

[HoOLa]

ne hab ich nich
hab mir vor kurzem ne digicam bestellt
vielleicht mach ich dann ma welche .. aber vorher muss noch n bissn "fett" runter .. also die dicke haut
ASK .. aktion sommer körper :P

[arnie234]

lol du siehst nich nur fast so aus wie ich, sogar die größe und das gewicht stimmt
ich trainier zwar "erst" 3 jahre aber sonst alles gleich ..
ok die kraftdaten .. da machst du irgendwie wesentlich mehr ^^

hab vor 2 wochen auch mal angefangen mit HIT weil ich genau wie du früher immer 3-4 mal die woche im studio war und auch immer 1,5 bis 2 stunden trainiert hab .. also deutlich übertrainiert .. naja

ontopic: sieht HAMMER geil aus .. wer so aussieht hat es echt geschafft ...
ernsthaft, mir gefällts
brust und schultern müssten noch mehr

Was verstehst Du denn bitte unter Übertraining??3-4mal die Woche Training sind doch ganz gewöhnliche Umfänge...

Ansonsten finde ich auch,dass bisl Masse fehlt.Form aber echt spitze.