Zitat Zitat von arnie234
6 Stunden Training pro Woche wären also deiner Meinung nach schon zu viel?!Also ich glaub,das sieht das Gros der Forummitglieder anders.

Und mal ehrlich.Findeste wirklich, dass dein Brustprogramm ne harte Trainingseinheit darstellt...?
wenn man 2 stunden pro trainingseinheit im studio rumgammelt is das ganz klar zu viel
und was ich bzw. poker-johnny mit dem übertraining meinen ist, dass wir zum jetzigen zeitpunkt bessere erfolge zu verbuchen hätten, wenn wir weniger übungen für jeden muskel gemacht hätten, dafür aber vielleicht intensiver
wenn ich mich mal an mein erstes 3/4 jahr meiner trainingszeit zurückerinner, hab ich da zwar in jeder trainingseinheit nur immer einen muskel trainiert (also ganzkörper), aber bin teilweise 4 mal in der woche gegangen obwohl ich auch oft noch heftigsten muskelkater hatte .. und hab teilsweise mehr als 2 stunden gebraucht .. 3/4 jahr für die katz
und zu seinem brustprogramm .. bestimmt hätte er noch mehr machen können und noch härter und noch döller .. aber versteh doch, darum gehts nich!
ich mein wenn du so trainieren kannst und noch ordentlich zuwächse bekommst isses ja total schön für dich .. aber das is individuell verschieden .. nich jeder hat die gleichen vorraussetzungen