Reicht 1 Kraftkreis pro Woche ?!

[Kuldren]

Wie schafft man es 5 Jahre hier zu sein und einen Beitrag zu haben?

Anmelden, mitlesen aber nicht schreiben....

Was is da so schwer...müssen ja nicht alle Spammer sein...

[djvandeflow]

25 Einarmige Liegestütz

LOL

[teamengelbertz]

müssen ja nicht alle Spammer sein...

So wie du?

[nenne86]

von deinem frühsport halte ich nicht so viel, behalte das aber auf jeden fall bei.

ich würde sagen, dass du lahaaaaaaaangsam aber sicher damit muskelmasse gewinnen kannst (je nach ernährung), aber wieso nicht gleich richtig und so schnell wie möglich?
wäre eher für freie gewichte, weil du dabei auch deine inter- und intramuskuläre koordination schulst (zusammenspiel verschiedener muskel miteinander und zwischen zns und muskeln). in diesen zirkeln wird nur jeder muskel einzeln belastet, vll. mal 2 parallel...

[Kuldren]

So wie du?

Jaja...ich wusste dass das nun kommt...
Aber nicht alle meine Beiträge sind spam.... -.-

[ThePump]

Die 25 einarmigen würde ich auch gerne mal sehen.

Vielleicht ist er einer von diesen abgefahrenen Straßensportlern, die auch waagerechte Klimmzüge an Laternen machen.

ThePump

[stingthing]

http://de.youtube.com/watch?v=h1W8tCTd0Ek

[radiac]

Grüße,

die einarmigen habe ich gerade auf Youtube reingestellt, für
diejenigen die es nicht glauben, sind leider nicht ganz so sauber.

Danke Nenne86 für deinen Post.

Ich persönlich hab entschieden, das ich mein Boxtraining Montags
wegfallen lasse, und dafür nun Montag und Mittwoch meinen Kraftkreis
oder auch "One Set Principle" durchführen werde.

Hier der Link zu den Liegestützen:
http://www.youtube.com/v/NMQFCQIhLek

Kann aber noch etwas dauern bis es freigeschalten ist.

[greyhawk]

Ich persönlich hab entschieden, das ich mein Boxtraining Montags
wegfallen lasse, und dafür nun Montag und Mittwoch meinen Kraftkreis
oder auch "One Set Principle" durchführen werde.

Öhm, jetzt wird's verwirrend.

Oben war dein "Kraftkreis" noch ein Zirkeltraining mit 3 Runden. Jetzt geht's um ein 1-Satz-Prinzip, also Richtung HIT.

Was machst du denn jetzt genau?

[teamengelbertz]

Jaja...ich wusste dass das nun kommt...
Aber nicht alle meine Beiträge sind spam.... -.-

Ich könnte jetzt 483 "willkommen im forum"-posts raussuchen...mach es aber nicht :-P Nein, im ernst, bist kein spammer.