Zitat Zitat von chnolch
Koffein kann die Wirkung des Creatins vermindern... deshalb solltest du nicht Creatin und Coffein/Kaffe zu nah aufeinander nehmen.

3 Kaffees sind ok. Aber die Gefahr ist halt, dass man vom Coffein abhängig wird... ist wohl eine sehr verbreitete abhängigkeit, aber nicht schlimm, solange du deine Kaffees auch bekommst

Coffein wird oft auch als Booster für das Training verwendet.
Mach dir keine Sorgen
genaus so eine falsche verallgemeinernde aussage...

ich zitiere mal

"Wer Kaffee gewöhnt ist, der kann leichte Entzugserscheinungen bekommen, wenn die gewohnte Koffeindosis ausbleibt. Starke Kaffeetrinker reagieren mit Kopfschmerzen, die nach etwa zwei Tagen wieder verschwinden“, sagt Lebensmittelexperte Udo Pollmer. Häufig ist das am Wochenende der Fall, wenn Kaffeekonsumenten auf ihre übliche Büroration verzichten oder wenn sie eine koffeinfreie Sorte trinken. Trotzdem wird im Fall von Kaffee nicht von einer Sucht gesprochen, denn starke körperliche oder psychische Folgen wie durch Alkohol oder Drogen bleiben aus. Auch muss die Dosis wie bei einer klassischen Sucht nicht ständig erhöht werden.

quelle http://www.focus.de/gesundheit/ernae...id_227751.html

ach ja und zum entwässern... wird sicher nix mit der wirkung von creatin zutun haben da wasser eig zu 100% aus wasser besteht trägt es schließlich was zum wasserhaushalt bei man muss lediglich öfters aufs klo