http://www.exrx.net/WeightExercises/...ntOverRow.html Die Darstellung ist auch ganz gut, wobei der Rücken in der unteren Position fester sein sollte, respektive keine Rundung.
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230 Daten: 1.88, 104Kg, ca. 9% KF Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185 Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270 "Zunächst Unvorstellbares wird sich einst... in unverschleierter Pracht offenbaren." Galileo Galilei
Foren-Regeln
Zitieren
Lesezeichen