das nicht umbedingt,man braucht schon disziplin um 3-4mal woche zum training zu gehen find ich,es geht einfach darum,das ich kein body builder werden will,sondern einfach was umverteilen,und dabei einfach auf gewisse sachen wie alkohol nicht verzichten möchte und keine lust/zeit habe mir komplizierte pläne zu machen

edit:bei näherer betrachtung fällt mir auf,das ich ca 3 kilo abgenommen habe(hab was mehr sport gemacht,und weniger süßes gegessen),wobei ich ja eher vorhatte das fett in muskeln zu verwandeln^^also läuft es eher so,das ich erstmal so ca 10 kilo abnehme um die dann mit viel essen + pumpen wieder aufbaue,oder giebts ne möglichkeit einfach nur "umzuwandeln"