was für eine bescheidene Woche.. Sommergrippe und so dumm wie ich bin wollte ich das schwere Kreuzheben nicht ausfallen lassen

Sumo Kreuzheben

60/10 110/5 160/3 210/1 250/1 275/1 290/nicht ganz oben 260/2


Sumo Kreuzheben im Rack unter Knie

260/1 280/1 300/1


Fazit: hätte mal lieber leichter trainiert...

http://video.google.de/videoplay?doc...09795619&hl=de