Immer:
ca. 210g Creatin
ca. 2.5kg 60/40 Gainer nach dem Training
ca. 2kg Eiweiss
ca. 300g Glutamin

macht alles in allem geschätzte 80 - 100 Euro.

Dann kommen noch phasenweise HMB und Arginin dazu --> zusammen dann ca. 120 Euro.

Gruss