Zitat Zitat von deraktionaer
Hallo zusammen

Mich würde interessieren wieviel Muskelwachstum in mm oder cm(schön wärs) ihr pro Monat vorweisen könnt. Ich denke dabei an naturals mit
etwa 1-2 Jahren trainig.

Ich zb. habe vor 1.5 Jahren mit bb angefangen und konnte mich von Oberarm 37 cm auf 39 cm steigern, jetzt aber scheint seit einem halben Jahr nichts mehr zu gehen, kein Milimeter mehr..snüfff...

Kann es ein das dies schon meine genetische Grenze ist.
Bin 1.83 gross und habe eher einen dünnen Knochenbau.

Na ja bin mal gespannt was ihr so zu berichten habt.

Gruss

DerAktionaer

von 37cm auf 39cm in 1,5Jahren? Dann ,machst du was falsch

Wenn du stangierst solltest du mal dein trainingsplan und deine ernährung ändern! Wie wärs mal mit ner Crea kur? Hat vielen schon weitergeholfen!


gruß,stefan