GK, 2er -, 3er Splitt und nun?

[Zapp!Brannigan]

Upps da war ich zu langsam, weil ich mir noch einen MQ zugeführt habe.

Jupp, fast... "Zapp Brannigan" ist eine Nebenfigur bei Futurama und genial ätzend.
Der Raumschiffcaptain der Nimbus, Held der Roboterkriege (Er besiegte die aufständischen Killer-Roboter, indem er so viele seiner eigenen Männer von ihnen töten ließ, bis das einprogrammierte Tötungslimit der Roboter erreicht war und sie sich selbst abschalteten)
Er ist auch dafür bekannt, unterlegene Gegner in blutigen Schlachten zu besiegen, so etwa die Pazifisten aus dem Gandhi-Nebel.
Autor des Buches „Brannigan's Big Book of War“.

[Zapp!Brannigan]

Und zum vorgeschlagenen Plan...
Funktioniert es denn bei Dir auch nach dem "weniger ist mehr" Prinzip gut?
Ich nehme mal 3 Sätze mit 8-12 Wdh an pro Übung.
Beispielsweise an einem Tag nur Dips und BD. Das wären dann 6 Sätze hauptsächlich Brust und Trizeps. Ich weiss nicht ob ich da genug Intensität herausholen kann um den Muskel wirklich zu plätten.
Auch bei uns trainiert Niemand mit so so wenig Übungen und wir haben da mehrere Pros. Die beackern Ihre einzelnen Muskelgruppen noch brutaler.
Gestern habe ich 6 Rückenübungen gezählt die Jemand zusammen mit seinem Personal Trainer durchgezogen hat. Heftig heftig.

[ThePump]

Stimmt, es gab doch auch eine Lex Brannigan, oder? Sein eigenes Gesetz quasi. Hatte der nicht einen unterwürfigen Assistenten?

ThePump