WKM Plan - Ergänzung(en) - Wie sinnvoll

[Osiris76]

1. was ist "kluder" ?

----> sorry, in der eile des gefechts verschrieben

2. Mein "Ton" bezog sich auf deinen Post dem man entnehmen konnte dass du echt null Ahnung hast und normalerweise wird in so einem Fall einfach auf die Stickies hier im Forum verwiesen und gesagt dass du dich einlesen solltest.

----> hätte ich ahnung und die weisheit mit löffeln gefressen (wie einige hier), wär ich nicht im forum.

forum: von dieser Bedeutung abgeleitet: ein realer oder virtueller Ort, wo Meinungen untereinander ausgetauscht werden können, Fragen gestellt und beantwortet werden können

Allerdings interessiert es mich herzlich wenig ob dir mein Ton passt. Du kommst her und stellst Fragen; Bekommst eine gute Antwort, wobei man bei der Ausgangssitutation gar nicht sagen kann wo man da anfangen sollte dich auf Fehler hinzuweisen; und dann beschwerst du dich auch noch darüber...

----> habe mich nicht über die antwort an sich beschwert viel mehr darüber, über die unnötigen zusätze wie "oh mann" und "vergiss es". sowas wirkt absolut von "oben herab" und ich bin der meinung, solche sachen kannste getrost sein lassen. und was fehler angeht, wie gesagt, bin neu in dem bereich und sicherlich ist noch kein meister vom himmel gefallen. aber das scheint bei dir wohl anders gewesen zu sein.

und was mir im allgemeinen hier im forum aufgefallen ist, dass die "pro's" unter euch in der regel den eindruck machen, als seien die fragen (egal welcher art) von newbies tierisch anstrengend und lästig. schade!

[Kuldren]

----> sorry, in der eile des gefechts verschrieben
Ja klar...


----> hätte ich ahnung und die weisheit mit löffeln gefressen (wie einige hier), wär ich nicht im forum.
Die "Weisheit" die du hier ansprichst ergibt sich durch das Lesen der schon vorhandenen Threads zu dem Thema der Fragen die man hat.


forum: von dieser Bedeutung abgeleitet: ein realer oder virtueller Ort, wo Meinungen untereinander ausgetauscht werden können, Fragen gestellt und beantwortet werden können
Inwiefern sollte ich beim Lesen dieses Satzes nun reagieren? Denn da steht nur etwas das ich schon weiß


----> habe mich nicht über die antwort an sich beschwert viel mehr darüber, über die unnötigen zusätze wie "oh mann" und "vergiss es". sowas wirkt absolut von "oben herab" und ich bin der meinung, solche sachen kannste getrost sein lassen. und was fehler angeht, wie gesagt, bin neu in dem bereich und sicherlich ist noch kein meister vom himmel gefallen. aber das scheint bei dir wohl anders gewesen zu sein.
Ich glaube du hast nicht ganz verstanden wozu ein Forum wie dieses eigentlich da ist....

und was mir im allgemeinen hier im forum aufgefallen ist, dass die "pro's" unter euch in der regel den eindruck machen, als seien die fragen (egal welcher art) von newbies tierisch anstrengend und lästig. schade!
Tja...also hatte ich doch recht...du hast kein bisschen verstanden wozu es dieses Forum gibt.
Denn der Grund für die Lästigkeit der Anfängerfragen ist IHRE ABSURDE MENGE. Die gleichen Fragen werden tagtäglich hier gestellt und beantwortet und anstatt dass sich ein Neuer wie du einfach (SO WIE ES EIGENTLICH SEIN SOLLTE) die Stickies durchliest macht er einfach nen Thread auf und stellt irgendwelche Fragen.

Kurz gesagt:
Du hast keine Ahnung von dem Sport und anstatt dass du dir hier alles durchliest was dich interessiert (es gibt übrigens ne suchfunktion) und die Stickies dazu, machst du nen Thread mit Fragen auf die sich in 5 min Eigeninitiative erledigt hätten UND dann regst du dich darüber auf dass man dir hilft.
Normalerweise werden solche Threads mit einem "Lies die Stickies" abgefertigt, denn es nervt einfach nur mit jedem der hier ankommt und keine Ahnung hat diskutieren zu müssen, warum man dies oder jenes antwortet.

ALLE deine Fragen wurden in diesem Forum schon mehrfach beantwortet und auchwenn du das vlt glaubst, dieses Forum ist kein Laden in dem du dir Informationen kaufen kannst und wo alle Verkäufer nett zu dir sein müssen. Hier haben alle so angefanegn wie du und die die Ahnung haben, sind nur so "weise" weil sie hier viel mitlesen, durchlesen und zu den Themen beitragen.

Also anstatt dich über meinen "Ton" aufzuregen, solltest du lieber anfangen zu lesen.

BTW: Ich werde genauso antworten wie ich das für richtig halte, besonders wenn meine Antworten von dir so kommentiert werden.

Wenn du spezifische Fragen hast die in dieser Form noch nicht beantwortet wurden, ist das natürlich was anderes, denn dann bekommst du sicher einige Antworten, aber bei dem Thema "WKM Plan - Ergänzung(en) - Wie sinnvoll"
gibt es schon soviele Threads dass man sicher 90% seiner Fragen in diesen finden kann.
Außerdem stehen die meisten deiner gesuchten Antworten sogar schon selbst im WKM-Sticky drin. Bzgl. Trainingszeiten, usw...

also der lange kopf hilft bei adduktion und retroversion des armes...

Ja und die Waden helfen bei Curls im Stehen auch mit -.-

[str8edge]

Ja und die Waden helfen bei Curls im Stehen auch mit -.-

ups, mit dem kommentar stellst du gerade in frage, ob du wirklich so viel ahnung hast, wie du tust.

[kleberson]

ups, mit dem kommentar stellst du gerade in frage, ob du wirklich so viel ahnung hast, wie du tust.

Du willst also allen Ernstes behaupten, der Trizeps wird bei Rudern so gereizt das es in irgendeiner Weise relevant ist??????

...gerade da, wo meine Schwachstellen sind (Rücken, Brust, Beine und Schultern)...

Du bist der Traum vieler User hier. Nur deine Arme stechen hervor.

Ne, jetzt mal Spaß bei Seite. du trainierst erst seit ein paar Wochen nach diesem Plan. Im BB ist eines ganz ganz wichitg und das ist die Geduld. Leider scheitert es daran bei den meisten. Der Mensch ist es heute nicht mehr gewöhnt, lange auf seine Belohnung zu warten. Die Folge sind die Brecheisenmethode (viel hilf viel, Steroide) oder den einfachenWeg nehmen und die Flinte ins Korn werfen.

Zieh den WKM-Plan mal ein paar Monate durch und versuch in jeder TE wirklich aus den jeweiligen 3 Übungen alles aus dir rauszuholen. Wenn du dann noch ausreichend isst, dann werden deine Schwachstellen mit großer Wahrscheinlichkeit nicht mehr die obrigen sein.

Einzige Ergänzung die ich jedem Anfänger immer ans Herz lege sind Waden und Rotatoren!

[Schonnyyy]

Der Trizeps unterstützt die Adduktion, Retroversion und die Außenrotation

Untersützen heißt nicht, dass wirklich nennenswert belastet wird!

mfg


Edit: shit war zu spät, nur weil ich noch was essen musste bevor ich poste

[str8edge]

Du willst also allen Ernstes behaupten, der Trizeps wird bei Rudern so gereizt das es in irgendeiner Weise relevant ist??????

ja durchaus relevant. wie SEHR relevant? oder wo fängt relevant an? WTF, ist mir total egal. nur, noch mal zusammengefasst:

/signed

muss sagen, beim rudern mit untergriff werden bi- und trizeps gut beansprucht... zumindst hab ich immer das gefühl, dass mir danach die arme platzen

Wenn du beim Rudern im Untergriff deinen Trizeps belastest, machst du die Übung falsch.

also der lange kopf hilft bei adduktion und retroversion des armes...

Ja und die Waden helfen bei Curls im Stehen auch mit -.-

mir fiel dabei eine leicht dogmatische grundhaltung bei kuldren auf, und ich hab einfach eine relativierende aussage dagegengestellt. und schon kommt wat schnippischet zurück...

[kleberson]

ja durchaus relevant. wie SEHR relevant? oder wo fängt relevant an?

Relevant in dem Sinne, dass ein solcher Reiz ausgelöst wird um den Muskel zum Wachstum zu bringen oder ihn in irgendeiner Weise beim Regenerieren zu hindern!

Und das macht Rudern beim Trizeps garantiert NICHT.

[Osiris76]

kuldren.... wenn dir alles so lästig ist und nervt und du angepisst bist, dann übergeh doch einfach solche posts wie meinen... das erspart dir sicherlich einiges an nerven...

p.s. und wenn du richtig lesen und verstehen würdest, hättest du den kernpunkt meiner kritik verstanden...