kh-holzhacker??

[Gorgone001]

Wat fürn Ding ?

Nach 20 Jahren Training hör ich das heut zum ersten mal.

[Pobert]

vllt kreuzheben mit baumstämmen
*schenkelklopfer*

[str8edge]

kreuzheben? muss man dazu in die kirche gehn?

[BlaZn]

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=104687

Aufpassen - die Holzhacker-Übung macht Sie krank!
Holzhackerübung: Mit Schwung baumelt der Oberkörper durch die Beinen nach unten und wieder hoch. Soll die Lendenwirbel beweglicher machen, belastet aber die Bänder und die Bandscheiben. Besser: Legen Sie im Fersensitz den Oberkörper auf Ihre Oberschenkel ab und rollen sich zusammen. Die Arme liegen seitlich neben den Unterschenkeln.

Mit KH-Holzhacker könnten evtl. Hammercurls gemeint sein...?! ->