kh-holzhacker??

[Tank1982]

Ich kenne Holzhacken mit KH als Übung für die seitliche Bauchmuskulatur. Glaube aber nicht das man die braucht...

[good_lift]

Ja, kenn ich.

Super Übung bei korrekter Technik!!!

Trainiert die komplette Streckmuskulatur. Hab danach immer starken Muskelkater in Rücken, Gesäß und Oberschenkelrückseite.

Ist fast genauso wie der normale Kettlebell-Swing zwischen den Beinen.

[HouseofPain]

Google may help:

http://www.myfit.ca/exercisedatabase...ercises&ID=185

Finde die Übung auch ganz gut für die Obliques.