Rom wurde nicht an einem Tag erbaut. Jeder hat mal eine Zeit, in der er stagniert. Wichtig ist: regelmäßig zum Training (dabei auch mal zur Erholung eine leichte Einheit einbauen), regelmäßig essen, ausreichend schlafen und an den trainingsfreien Tagen auch mal abschalten Können - dein Körper wird es Dir danken.