Was nun???

[vlsk]

Also 100KG Kreuzheben kommen mir auch relativ viel vor. Ich bin bei 62KG und wiege knappe 80KG. Mache 3 Wdh.

Also entweder vielleicht an der Ausführung arbeiten oder mal ein Video hier reinstellen, damit man mal beurteilen kann

Und falls die 100KG korrekt ausgeführt werden, dann fetten Respekt. Deine anderen Kraftleistungen sind aber auch nicht schlecht, vorrausgesetzt korrekt durchgeführt.

[N3ckBr34k4]

Also 100KG Kreuzheben kommen mir auch relativ viel vor. Ich bin bei 62KG und wiege knappe 80KG. Mache 3 Wdh.

Naja, da ist es keine Kunst mehr zu heben wie du... oder meintest du vielleicht anders rum? 62kg du, 80kg das gewicht?

[freaky91]

ALSO ERSTMAL VORAB: ICh bin KEIN Fakeaccount

und ja ich hebe wirklich 95 Kg (also fast 100 und ich glaube auch relativ korrekt, denn wie gesagt lasse mir ödters von leuten drübergucken und sie sagen alle der Rücken sei BRETTGERADE. Und ich gehe auch ganz langsam und kontrollioert wieder runter, gehe nur recht explosiv also reiße nicht aber schon schnell hoch.

habe mit 60 kg begonnen also an jeder seite ne 20er scheibe und die stange wiegt ja auch 20 kg. jetzt mache ich mir fast 2 20er an jede seite.....

sonst KB täuschen von der Kraftleistung: Ich mach sie in der MP, das habe ich bisher verschwiegen *steinigt mich* aber wir haben leider keine freien ständer für kniebeugen.

sonst bei allen Kraftangaben die stange mitgezählt!

sind doch normale werte oder nicht? 40 Kg auf der bank drückt doch jeder oder net?! es war mir fast schon peinlich mit 30 zu beginnen....



und dadurch das ich eben so schwer und hart trainiere brauche ich eine lange Regenerationszeit und die hab ich beim WKM einfach nicht. wenn man sich richtig "zerstört" dann ist man am übernächsten tag in der selben muskelgruppe nicht wieder topfit ?!

deshalb denk ich fang ich bald mal mit nem 3er an.