Also WENN du schon sowas machen möchtest dann doch LC an Trainingsfreien Tagen und LF an Trainingstagen.

So haste bei Training zumindest noch etwas Power durch die Carbs und kannste nen PWN zu dir nehmen.

Du kannst nicht auf 1 Quelle als Nahrungsmittel setzen...das geht so oder so in die Hose ! Mangelerscheinungen sind noch das mildeste was da auftreten KANN !