hallo topbody1

danke für deine antwort, die war sehr hilfreich.
aber ich habe noch ein paar fragen.
warum lagert der körper wasser ein?
wozu soll das dienen?öhnt sich auch daran. ich lege jetzt mehr wert auf eiweiß und versuche "schlechte" kohlenhydrate zu meiden.

meine ernährung habe ich schon umgestellt. es fällt mir wohl noch ein wenig schwer, aber man gew

okay, jetzt ist mein plan ein wenig logischer geworden. ne ich picke mir keine übungen raus, ich mache alle, aber ich bin einfach noch net so wirklich damit zufrieden. ich werde meinen trainer auch deswegen ansprechen, aber davor wollte ich noch vorschläge hören, wie ich die ziele erreichen kann,da ich leider selber viel zu wenig erfahrung habe.
deswegen bin ich um jede hilfe dankbar.