Alles klar.

Naja Ahnung hat er schon sag ich mal. www.felix-decker.de

Hat auch schon einige titel geholt und es war ja nicht er der es mir empfohlen hat. Waren paar Leute im Studio. Deswegen hab ich ja hier im Forum nochmal gefragt. Wie gesagt hab ja in der Beziehung noch wenig Ahung aber danke.
Naja ich schau halt im moment das ich jeden tag so auf meine 250g eiweiß komme. Mit den Eiweißshakes klappt das auch ganz gut aber abnehmen tu ich irgendwie noch nicht. keine ahunug warum, aber da mach ich mich jetzt mal nicht verrückt. trainier ja erst seit 4 wochen. oder ist da die low carb ernährung falsch zum abnehmen. mein training schaut halt im moment so aus:

15 Min crosstrainer
ca 60 minuten muskelaufbau.(10 Übungen; 3 Sätze; 12 wiederholungen)
(alle muskelgruppen)
30 Min crosstrainer

Mfg Uli