Ok,ok war n bissl forsch,
aber jetz nochma zum mitschreiben:
Diese Trainingseinheit, die ich da beschrieben hab war ein Ausnahmefall.
Ich wollte testen, was es braucht um meinen "kleien" Schultern nen Muskelkater zu verpassen, denn ich hatte schon in jedem nennenswerten Muskel Muskelkater, ausser in den Schultern.
Ich wollt wissn: Isses nur bei mir so, oder sind die Schulter tatsächlich ein Sonderfall, sprich muss man die anders trainieren als z.B: bizeps...